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    我是怎么在6个月里瘦下20斤、腰围变细14厘米的?
    我是怎么在6个月里瘦下20斤、腰围变细14厘米的?

    从2月25日晚8点第一节私教课到现在,6月25日晚。整整四个月,120天。一共上了57节课。也算是有了点成效。是时候记录下了。先从数字开始吧,120天,57节课,腰围减了14厘米,体重减了10公斤。

    可以空腹喝中药吗?喝中药的五个最佳时间!
    可以空腹喝中药吗?喝中药的五个最佳时间!

    ↑↑ 点击上方“99健康网”关注我们很多人信赖中医,它是通过调理身体来达到治病效果,不过很多人对于喝中药的时间却是非常模糊的,而且不知道中药能不能空腹喝,下面一起来了解一下吧。中药能不能空腹喝对于具有滋补作用的汤药...

    睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来
    睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来

    研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡前做一些准备。

    睡觉流口水可能是身体出了问题!
    睡觉流口水可能是身体出了问题!

    睡觉流口水真的是非常尴尬的意见事情,早上醒来发现枕头湿哒哒一片,是不是觉得非常的不好意思,现在先别不好意思,先要看看是不是我们身体出现了问题!睡觉流口水的原因有哪些1、睡觉姿势不对有些时候我们的睡觉姿势不正确...

    韭菜真能补肾吗?中医教你吃,效果爽到爆
    韭菜真能补肾吗?中医教你吃,效果爽到爆

    韭菜,又名“壮肾草、赶阳草、长生草、起阳草”,具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭菜的营养价值中最令人印象深刻的就是其“壮肾”的功效了,韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高...

    超过几点睡觉才算是熬夜?这才是标准答案,你睡对了吗?
    超过几点睡觉才算是熬夜?这才是标准答案,你睡对了吗?

    日常工作繁忙、经常都是应酬、晚上经常加班;有的时候即使不加班,夜里也经常因为看小说、追电视剧、玩游戏等等直到夜深人静的时候才会选择睡觉。最后就导致每天晚上不易睡着,早上很难爬起来的情况。

    我有问题问专家:关于甲状腺癌您有要咨询的吗?
    我有问题问专家:关于甲状腺癌您有要咨询的吗?

    近年来,甲状腺癌发病呈上升趋势,资料显示,甲状腺癌可发生在各个年龄,发病年龄从20岁开始明显上升,30到40岁达到高峰。那么,甲状腺的主要功能是什么?什么是甲状腺癌?为何女性容易高发甲状腺癌呢?

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    空调房里怎么穿?开多少度合适?了解这些,空调放心用
    空调房里怎么穿?开多少度合适?了解这些,空调放心用

    前几天新闻报道,一位产妇夏天坐月子,因为家人不让开空调,最终中暑身亡。小编震惊叹息之余,更替这家刚出生不久的小宝宝担心:不让产妇吹空调,还长裤长袖盖被子,那小宝宝呢,得给捂成什么样啊?进入7月以来,全国各地频发高温预警,不开空调真的受!

    吓人!小伙为减肥坚持5年“过午不食”,胃里竟然长出......
    吓人!小伙为减肥坚持5年“过午不食”,胃里竟然长出......

    杭州29岁的小周,因为工作繁忙坚持5年“过午不食”以为既能养生、又能减肥结果……本以为自己的胃很健康,却不想胃粘膜广泛充血糜烂,长了两个巨大的溃疡(直径大于2厘米),还有出血和咖啡色血痂。为啥古人的经验,咱们却不适用呢?

    夜间入睡后两腿感觉如虫爬蚁走?是病,得治!
    夜间入睡后两腿感觉如虫爬蚁走?是病,得治!

    这个疾病往往不被重视,不少患者长期得不到诊断与治疗,甚至很多患者从小就有该病,睡眠不好,严重影响工作生活最终合并焦虑和抑郁……整理|小小编讲者|张燕 北京大学第三医院神经内科来源|医学界神经病学频道有这样一群人就在我们身边...

    早起,就是救命!长期坚持早起,竟会有这种惊人变化!
    早起,就是救命!长期坚持早起,竟会有这种惊人变化!

    早起,就是救命!早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性了。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?

    科学家告诉你如何饮食更健康!
    科学家告诉你如何饮食更健康!

    本文系生物谷原创编译,欢迎分享,转载须授权!植物性饮食通常被认为对机体健康有益,然而目前澳大利亚人却吃了很多肉,而且有时候他们并不愿意从日常饮食中完全去除肉,因此我们知道这一点很重要,即摄入植物性饮食并不代表会成为一个素食主义者。

    适宜气虚体质者服用的养气药材
    适宜气虚体质者服用的养气药材

    除了食物,药物也有很多具有补气的作用。他们的效果比食物更强,适合气虚程度比较重的人。食疗中的药物除了选择质量,还要注意不要贪多,适量即可,否则不仅过犹不及,味道也变得一股药味,怎么能坚持吃呢?食疗的关键就在于长期的坚持。

    盛夏时节话腹泻(三)腹泻的药物治疗
    盛夏时节话腹泻(三)腹泻的药物治疗

    小房子:每到夏季高温时节,医院收治的腹泻病人就明显增多。天热为何易腹泻?我们应该如何防治呢?这里我们请来了药学权威专家张石革教授为大家开讲“盛夏时节话腹泻”。 1腹泻的治疗目的通过抑制结肠蠕动或减轻结肠黏膜刺激...

    每天早晨坚持30秒排出体内浊气!
    每天早晨坚持30秒排出体内浊气!

    三浊是指浊气、浊水和宿便,要想保持健康,应该保持三浊的排泄通畅。浊气,在中医看来就是属于病邪一类,在运动的时候上重下轻,外散内空,使一切浊气上涌,很容易使人生病。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷...

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    持续病毒学应答对丙型肝炎肝外表现发生风险的影响
    持续病毒学应答对丙型肝炎肝外表现发生风险的影响

    通过抗病毒治疗清除HCV可减轻肝脏病变,改善肝组织学。但慢性HCV感染除损害肝脏外,还可引起多种肝外表现,清除病毒后丙型肝炎的肝外表现风险将有怎样的变化?为探索这一问题,美国国家癌症研究所Mahale等开展了一项回顾性队列研究...

    气血不足,阴阳皆虚怎么调理
    气血不足,阴阳皆虚怎么调理

    中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!编辑/中国道医研究院点下面链接相术面相学招生道家秘传强悍读心术!让你瞬间成为读心人,看透人心!虚证指的是脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。

    苹果用醋泡一泡,养生效果翻倍,美容又减肥!
    苹果用醋泡一泡,养生效果翻倍,美容又减肥!

    醋一直是养颜美容又具保健价值的好物,你知道吗?用它来浸泡这些食物,还能让它们营养价值翻倍哦!赶紧来学一学~醋 泡 黑 豆先将适量黑豆炒熟,放入玻璃罐中,然后倒入米醋,将黑豆完全浸没...

    简单的四个食疗方,最适合夏天咳嗽,自己在家就能做!
    简单的四个食疗方,最适合夏天咳嗽,自己在家就能做!

    作者:福光@活法儿别看正是「热在三伏」的时节,最近后台里有许多朋友问到咳嗽怎么破。问及症状,大都是寒咳的表现。夏天的咳嗽,进出空调房突然受寒,或是晚上睡觉着凉的居多。还好天气热,发汗驱寒也容易。

    前沿|黑色素瘤患者经这种药物治疗后,肿瘤竟完全消失了!
    前沿|黑色素瘤患者经这种药物治疗后,肿瘤竟完全消失了!

    Nature上发表的两项Ⅰ期临床试验研究对黑色素瘤患者进行了试验,让我们来看一下。近日,国际顶尖杂志《nature》同时在线发表了两项Ⅰ期临床研究,利用抗癌个体化疫苗治疗晚期黑色素瘤疗效显著!其中50%以上的患者在治疗后肿瘤完全消失...

    高级别神经内分泌癌1例,附诊断分析思路及专家点评!#医学影像#
    高级别神经内分泌癌1例,附诊断分析思路及专家点评!#医学影像#

    患者:女性,63岁现病史:1月前无明显诱因出现右眼胀痛,伴进行性视力下降。无恶心呕吐、肢体活动障碍等不适,未进行检查治疗。2周前患者出现右眼疼痛,伴有右眼前突,于外院行CT提示:右侧颅眶沟通性占位性病变...

    介绍二
    介绍二

    各镇区社区卫生服务机构为居民免费提供国家基本公共卫生服务。国家基本公共卫生服务项目包括12大类,即:居民健康档案管理、健康教育、预防接种、0~6岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理...

    什么情况下人体会痒呢?这六字警示你的亚健康
    什么情况下人体会痒呢?这六字警示你的亚健康

    你真的了解什么是疲、酸、胀等的感觉吗?它们又按警示你哪些亚健康的状态,需要引起重视,避免更严重的扩展?带大家深入了解这些常用来形容身体不适的词语,并揭秘它们与身体疾病的内在关联。中医点评1、麻:表明气能过来,而血过不来。

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    70多万人证明每天喝咖啡能长寿!怎么喝更健康?
    70多万人证明每天喝咖啡能长寿!怎么喝更健康?

    很多人认为咖啡中含有大量咖啡因,喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压升高等不适症状,还可能引起中毒。但其实,咖啡因会对人体造成伤害的前提是“过量”,千万别把咖啡和咖啡因划等号,这就冤枉咖啡了!

    8岁女孩的母亲被狗咬后打了4针疫苗,仍病发身亡,此事有蹊跷
    8岁女孩的母亲被狗咬后打了4针疫苗,仍病发身亡,此事有蹊跷

    及时接种了狂犬病疫苗还得狂犬病,有点可怕据华商报报导:西安一8岁女孩的母亲——32岁的龙某,1个月前被狗咬,虽然及时注射了疫苗,但5针疫苗还没打完就狂犬病发作,不幸去世。女儿还以为妈妈去住个院...

    耳朵泄露出来的秘密,一文图解知未病!
    耳朵泄露出来的秘密,一文图解知未病!

    耳垂位于耳朵最下端,摸上去很柔软,没有软骨,是耳朵上唯一肉多的部位,耳垂前面与面颊相连,后面则与耳轮尾相接。“倒置胚胎示意图”中,耳垂对应的是胎儿的头部,因此该部位与人的头脑,面颊密切相关。 耳垂红肿。

    致家属:精神分裂患者的福音可实现回归社会正常生活
    致家属:精神分裂患者的福音可实现回归社会正常生活

    “神经功能医学”是建立在外科领域之中,指采用手术的方法修正神经系统功能异常的医学分支。早期亦称生理神经外科学,或应用神经生理学。手术针对特定的神经根、神经通路或神经元群,旨在有意识地改变其病理过程,重建神经组织的正常功能。

    上焦火,下焦寒,中焦不通!快来看看!你的身体是怎么样的
    上焦火,下焦寒,中焦不通!快来看看!你的身体是怎么样的

    三焦,是脏象学说中的一个特有名称。三焦是上焦、中焦、下焦的合称,为六腑之一,属脏腑中最大的腑,又称外腑、孤脏。主升降诸气和通行水液,在五行属火,其阴阳属性为阳。三焦的解剖形态对三焦解剖形态的认识,历史上有“有名无形”和“有名有形”之争。

    3个动作,几分钟疏通腿部的6条经络
    3个动作,几分钟疏通腿部的6条经络

    究竟是哪3个动作呢?就是“剪刀-石头-布”。别小看这3个脚趾瑜伽。它能让你瞬间活力四射及疏通腿部的6条经络!现在就跟我们一起运动吧!这个运动就是不能站着动!只能坐着动,躺着动,趴着动。

    早餐吃什么最健康?想长寿的人赶紧记下来!
    早餐吃什么最健康?想长寿的人赶紧记下来!

    导语随着社会的进步,早餐的重要性越来越被大家所重视,但是还是有很多人出于各种各样的原因对早餐并不上心,匆匆赶地铁或者上班让很多人没时间吃早餐或者吃不健康的早餐,这对身体健康是非常不利的,今天小编就教大家如何吃健康早餐,会吃早餐的人更长寿。

    气虚?补气养气要从脾胃、肺、肾入手
    气虚?补气养气要从脾胃、肺、肾入手

    中医认为肺掌管着人体一身的气,肾则负责封藏人体的元气,脾胃乃“气血生化之源”。要补养人体的气,就要从脾胃、肺、肾三方面入手,坚持一段时间的补气养气。 1.从脾肾着手,食疗补气选择补益方面偏于脾肾的食物和药材。

    毒素梳头流口口腔脾虚韭菜营养价值海蜇熬夜凌晨早上褪黑素
    男人每周至少喝两次酒才能保证身心健康?真相在这里
    男人每周至少喝两次酒才能保证身心健康?真相在这里

    男同胞们,还在为向另一半汇报出去与哥们喝酒而绞尽脑汁想理由吗?这下好了,据说最近有份来自牛津大学的研究可以帮忙哦~!喏,就是这篇名为《新研究:男性每周和朋友喝两次酒才能保证健康》的文章在网络上热传...

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