万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    相关:美食食材西餐小吃零食购物食品饮料颜色中华美食植物中药材被子植物
    位置:首页 > 健康

    真的瘦|最长胖的10种食物,好的看过之后你还是继续吃

    2017年1月6日 作者:时尚COSMO

    现在健身减肥和身材管理的健康观念相信已经是深入人心了,从迷恋排骨身材到开始有序健身来维持身材可谓是一个观念上的质的飞跃。不过,在你迈开腿的同时,也要记得管住嘴!这里说的可不是节食哦,而是说,这些有名的“糖衣炮”你可碰不得!

    啤酒

    啤酒的原料是大麦,大麦是什么?是粮食啊!啤酒不光以大麦为主料,还以各种粮食中提取的淀粉和糖类为辅料,喝了一罐啤酒的热量相当于吃了一片面包,现在你还以为喝酒不会胖?粮食+淀粉+糖=啤酒肚。

    巧克力

    你还相信网上那些“教你三招如何吃巧克力不会胖”、“这样吃巧克力能减肥”的骗人标题吗,如果说少量吃纯黑巧克力不会长胖我还能勉强接受,但是普通的巧克力毕竟是糖类食品,尤其是白巧克力,更是发胖的元凶,白巧的原料就是可可脂肪和牛奶,没有可可粉,你叫它怎么不长肉?

    可乐

    傻子都知道喝可乐不光长肉还不健康吧,可乐是名副其实的碳酸饮料,热量高会引起肥胖,阻碍钙质吸收还会引起骨质疏松,不要被后面的营养成分表里脂肪为0给骗了,脂肪含量少不等于不长胖,碳水化合物中含的就是糖。

    披萨

    香肠牛肉配上浓浓的芝士,我也知道香,可是一份披萨的热量是米饭的两倍多,它含有大量的油脂和碳水化合物,面食和芝士等都是发胖的原因,你吃下去的不是披萨是膘啊!

    蛋黄

    鸡蛋确实是个有营养的食物,但是如果你是处于想减肥健身的阶段,建议只吃蛋清,不要吃蛋黄,因为蛋黄中含有大量我们平时看不见的油脂,一个鸡蛋的热量大约是76卡,光蛋黄就占了56卡,健身人士如果每天吃的是完整的鸡蛋而不是只吃蛋清,估计也不会有现在的好身材吧。

    薯片

    “制作方法是把马铃薯切为薄片,然後炸或烤至脆口并加以调味即可。”光看这一小段制作过程就觉得都要从屏幕里往外滋油了吧,薯片含油量通常在30%左右,属于典型的高油高盐食物,长期食用对健康非常不利。

    曲奇饼干

    曲奇也是属于高糖高油脂的食品,区别于薯片的就是一个加了很多盐,另一个加了很多糖,每100g的曲奇就有546大卡的热量,这是什么概念?就是你三口两口觉得还没尝出味来,就下去了你需要跑步一个半小时才能消耗下去的热量。

    栗子

    栗子其实是一种很健康,营养价值很高的食物,但是不光营养高,淀粉含量更高,六七个栗子就相当于一碗米饭了,但是好在它脂肪含量很低,所以少吃还是没关系的,如果要是按照每天一包糖炒栗子的速度这样吃,我看你半个月过后会不会哭。

    沙拉酱

    为什么你吃沙拉越吃越胖,那些菜啊水果啊是不会发胖,真正长肉的元凶是你蘸了又蘸的沙拉酱,每100g就含有724大卡的热量,毫无营养可言,只有长肉的份,换个角度说,与其这样还不如吃袋薯片都比它强。

    茶味饮料

    茶叶中含有大量的茶多酚,它有抗衰老、防辐射、抑制癌细胞等功效,茶叶里的大部分营养都来源于它,可是市面上的茶饮料里的茶多酚含量多数都不达标,有的只是添加剂和糖,什么冰红茶冰绿茶,你以为你是在喝茶吗,其实你喝的就只是甜水而已。

    看过了这些“糖衣炮弹”后,是不是感觉自己中了好几枪?其实,身材的管理不是一日之功,在你动起来的同时也要记得管住嘴,不要功亏一篑哦!尤其是在你运动也不到位的时候,这些食物更是碰不得!

    Hi Girls,想了解更多丰富内容,来戳「 阅读原文 」才能一网打尽~

    时尚COSMO原创内容

    未经授权,禁止转载

    如需转载,请联络我们获取版权

    别忘了把你爱的“时尚COSMO”置顶哦

    第一时间开启你的时髦人生

    位置:首页 > 健康
    加载更多评论...
    相关文章
    女人多吃这些蔬果更健康这些食物对妇科病有奇效!
    女人多吃这些蔬果更健康这些食物对妇科病有奇效!

    女人多吃红皮蔬果更健康 这些食物对妇科病有奇效乳腺病:多吃全麦食物和海带一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘...

    婴儿多大开始吃块状食物?
    婴儿多大开始吃块状食物?

    宝宝吃固体食物,要根据他个人的发展程度和肠胃适应能力来匹配。小儿过敏专家不鼓励过早引入固体食物,尤其是那些有严重的食物过敏家族病史的孩子。研究也表明,6个月前引入固体食物会增加过敏的几率。所以宝宝添加固体食物,最好是6-9个月。

    “胃”我呐喊
    “胃”我呐喊

    问大家一个问题,你的手机在哪里?大部分人闭着眼睛都能摸得到。可是如果问大家,你的胃在哪里?估计会有一部分人上下其手,觉得把胃放在哪里都不太合适,至少,以前的我就是这样的。人的一生中要吃大概60吨食物,这些食物都要经过口腔通过食管...

    赶紧转发啊,食物中毒要命,夏天多发生,专家把资料收集齐了
    赶紧转发啊,食物中毒要命,夏天多发生,专家把资料收集齐了

    ——张素革/文阅读提示:食物中毒,每年这类悲剧都会发生,夏天最多,惨的一家都死了。微信公众号中原健康咨询(zyys-01)提醒:夏天千万不敢大意,读读此文吧。夏季到了,天气炎热,又到了食物中毒高发季,郑州市第三人民医院营养科为您解读食物中毒定义、发病特点及预防...

    最新的恶心食物大盘点,让你吃都不敢吃的食物(图)胆小者误入
    最新的恶心食物大盘点,让你吃都不敢吃的食物(图)胆小者误入

    今天我们分享一下,最新的恶心食物大盘点,我们最近走访很多的地方看到了我们中国人没有不敢吃的食物。下面我们就一起来看看,最新的恶心食物大盘点。第一名的是:蚂蚁美食(用蚂蚁做的食物)我们中国有一个特色就是蚂蚁酱。

    孕期教你如何寻找替代食物
    孕期教你如何寻找替代食物

    对于吃货们来说,美食是生活的一大乐趣。但是一旦有孕就不能任意妄为,对最爱吃的但可能对宝宝不好的食物实在是非常渴望的时候怎么办?有的人在平时非常嗜好吃炸薯条,隔一阵不吃,实在难受得不行。只好尽量限制自己每周吃一次或坚决忍住不吃。

    全球人都不敢吃的食物,都有哪些(图)
    全球人都不敢吃的食物,都有哪些(图)

    我们最近盘点了一些全球人可以吃的食物,但是我们中国有一个地方那是什么都吃啊,没有他们不敢吃的食物,到底是哪里那?中国最大胆的一个城市“广东人”我们广东人现在目前天天就为了吃犯愁,天天我吃什么那,所以也就出现了近几年来报道的“婴儿肉”“猫肉”老鼠肉还有很多特别稀少恶心的食物...

    没有非洲人不敢吃的食物,全球恶心食物盘点(图)胆小勿入
    没有非洲人不敢吃的食物,全球恶心食物盘点(图)胆小勿入

    非洲人太贫穷了,基本现在连基本温饱都解决不了,但是他们每天都吃什么食物那,一个连温饱都解决不了的民族吃的是什么那。下面我们为大家盘点一下:非洲人喜欢吃的食物。拍名第一的:猴肉(而在丛林地区“批发”猴肉则更加便宜...

    微波食物不会致癌,反而保留较多营养素
    微波食物不会致癌,反而保留较多营养素

    “微波食物致癌”的传言,每隔一阵子就会在网络上传播。事实上,这是错误的观念,只要正确使用微波炉,有时反而可以保留较多营养素。许多人对微波炉的误解,多半来自于它产生的电磁波,让人联想到微波食品会产生有害物质或残留放射性物质,而对人体产生毒性或致癌性等。

    相关推荐
    万一宝食物中毒,称职的麻麻会这么做
    万一宝食物中毒,称职的麻麻会这么做

    万一宝食物中毒,称职的麻麻会这么做食物的世界,水太深,一个不留神,食物中毒了:吃了不干净的食物——细菌感染性食物中毒、真菌感染性食物中毒、病毒感染性食物中毒。吃了毒菌、鱼胆等本身就含有毒素的食物。吃了被特定病菌污染的食物。

    吃什么食物可以增加性欲?
    吃什么食物可以增加性欲?

    饮食能提高性欲是有理可依的,日常中多吃营养丰富的食物是能促进性欲,调节性功能的。一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性欲,我们一起来看看吧。提高性欲的食物1、富含维生素的食物维生素6被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

    食物和药物一样都具有效能
    食物和药物一样都具有效能

    食物与药物一样,它的气味厚薄,和它的升,降、浮、沉的作用特点也是密切相关的。一般说:凡属辛、甘味,其性温热一类的阳性药物,大多能升、能浮,即有升阳、益气、发表、散寒等效能,凡属酸、苦、咸等其性寒凉的阴性药物,大多能沉、能降,即有滋阴、潜阳、清热、降逆、收敛、渗湿、泻下等效能。

    盘点八大恶心食物,你敢尝试吃吗?
    盘点八大恶心食物,你敢尝试吃吗?

    在我们的身边有很多种的恶心食物,但是自己不敢尝试的品尝。你们一起来看看吧 第一种:蜈蚣大餐第二种:香炸蟋蟀第三种:真掌鱼第四种:毛鸡蛋第五种:小章鱼第六种:虫子奶酪第七种:腌鲨鱼第八种:落基山牡蛎今天就带大家一起盘点一下恶心的食物,贝爷带我们见过吃的恶心的食物。

    胃酸过多忌吃这13种食物
    胃酸过多忌吃这13种食物

    胃酸过多不能吃哪些食物?1.排气食物如果你胃酸过多,再吃排气食物的话,破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象,是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。2.碳酸饮料、酒碳酸饮料的酸性都是很强的...

    术后忌食发物多吃促进伤口愈合的食物
    术后忌食发物多吃促进伤口愈合的食物

    术后不能吃的食物1.菌类发物如香菇、蘑菇等,无论是新鲜的菌类,还是干货,都不能吃,这类食物容易加重皮肤疮疡肿毒。2.海鲜类发物刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的,比如常见的各类鱼、虾、蟹等,这类食物容易引起过敏,手术后身上会有伤口,会引发伤口感染。

    过年回家啦,返乡路上怎么吃?你造吗?
    过年回家啦,返乡路上怎么吃?你造吗?

    返乡路上应该吃些什么东西,可能很多人都不知道,基本上是随着自己的喜好来购买!比如~散装食物散装食物看起来虽比包装食物新鲜,但却不适合返乡的路上吃!为什么?散装食物不易保存,有些还需要冷藏保存,若没及时吃完,容易腐败、变质,吃了这样的食物,容易引起食物中毒。

    这张控糖食物表请收好,高血糖的人以后就照这个吃!
    这张控糖食物表请收好,高血糖的人以后就照这个吃!

    大家都知道,糖尿病病人对于饮食的控制是非常重要的,如果吃多了、吃错了,血糖就会不听使唤地往上升。本文全长400字,另附数张图表,建议阅读时间4分钟。那怎样吃才靠谱呢?这里面是有套路的!在搞懂吃法之前,先得了解下GI 值 。

    宝妈谨记!伤脑七食物切勿给BB吃
    宝妈谨记!伤脑七食物切勿给BB吃

    作为一个负责任的好妈妈,对于孩子入口的食物一定要把好关。下面这些食物,各位宝妈一定要看好了,它们会损伤孩子大脑,今后,不就是现在别再让孩子吃了。1.煎炸、烧烤食物肉类(包括鱼肉)中的脂肪在>200度的热油煎炸,或是长久暴晒后,会大变身转化为过氧化脂质。

    相关标签
    Copyright © 2015 Wanhuajing.com, All Rights Reserved 万花镜 版权所有
    京ICP备14059027号 值班QQ:3012642954 邮箱:wanhuajingnews@qq.com