万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    相关:美食中药材食材中华美食小吃美容化妆护肤
    位置:首页 > 健康

    木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~

    2017年1月11日 来源: 家庭问医

    吃了一冬天的进补食品,尤其是羊肉、狗肉吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。

    专家推荐——木耳豆腐汤

    北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~

    一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草

    降压降脂清血管!

    木耳豆腐汤做法:

    食材:

    木耳、豆腐适量。

    做法:

    1、将木耳泡发后洗净。

    木耳:软血管、清肠胃

    木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

    1软化血管

    木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。

    2防血栓

    木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。

    3补气血

    木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

    4防便秘、防癌

    木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

    5清肠胃

    木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

    豆腐:抗血栓、降血脂

    豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

    1抗血栓

    制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

    2抗癌

    制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。

    此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。

    3降血脂

    豆腐不含胆固醇,经常食用豆腐可以降低血脂。

    4预防骨质疏松

    豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。

    5强身健体

    豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。

    这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧
    位置:首页 > 健康
    一介匹夫2017/1/20 10:44

    医生都说好,未必就好因为现在医生不可信了!

    糖姗2017/1/18 11:54

    木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血

    啊宅2017/1/17 23:50

    不错以后经常吃对身体肯定有好处

    北歌2017/1/12 15:38

    经常吃木耳是有很多好处,木耳能配好多菜,热炒凉拌做汤都可以

    岁月2017/1/11 11:32

    吹牛,我小时候我父亲做豆腐买,我几乎天气吃豆腐,可我血脂仍很高!

    美华2017/1/11 9:45

    到底怎么做?不知道哈哈糊说八道

    加载更多评论...
    相关文章
    血管一老,全身跟着一块老!
    血管一老,全身跟着一块老!

    血管负责全身供血,如果它出现问题,全身各个系统和脏器都会受到影响,所以我们所熟悉的那些衰老特征,比如皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆力下降……其实也都可能由血管而起。出现以下问题时你的血管肯定是处于“早衰状态”了血管变脆、变硬高血压、糖尿病和高脂血症会加速血管硬化...

    豆腐加它一起吃,号称长生不老的“妙药”,排毒、降糖!制作超简单~
    豆腐加它一起吃,号称长生不老的“妙药”,排毒、降糖!制作超简单~

    豆腐:从古至今,多年来一直扮演着平民化价格、贵族拥有享受的盘中餐角色。是下至穷人,上至帝王所有中国人熟悉的食品。豆腐营养丰富。它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜。不过吃豆腐可是有学问的,搭配适当的食材,才能发挥它最大的功效,并吃出健康。

    足背上一处透露血管生死!软化血管真的不能再等了
    足背上一处透露血管生死!软化血管真的不能再等了

    (本文由一点号“精诚名医汇”原创,经一点资讯平台全网首发)血管状况好坏对生命的意义,想必很多人都十分清楚。那么,我们的血管到底好不好呢?除了参读复杂而刻板的化验单据之外,我们还有一个简单的办法来衡量。这就是触摸我们的足背动脉搏动点。

    你能做这个动作吗?如果能,请警惕心血管病!
    你能做这个动作吗?如果能,请警惕心血管病!

    《子琳为您读健康》第229期撰文/资深医疗媒体人 子琳受访专家:北京大学人民医院 血管外科 副主任医师 张学民编者按最近微博上几张网友“晒绝活”的照片异常火爆,乍一看真是了不得啊!有人能脚尖朝后站立,有人脸能开屏,有人手指柔软到不可思议,有人手腕能对折,可谓惊为天人。

    句容,没想到你会是这样的—豆腐
    句容,没想到你会是这样的—豆腐

    最近老有人喊小编去吃豆腐,吃什么豆腐啊?过年没吃够啊?再说,这是豆腐吗?这啥?!白玉饺子、萌萌点心,真好看!句容豆腐18般武艺,你不造吧?周末来句容,干了这碗豆腐!!一个一个来好么?姐姐,你吃的真香人真多,赶集吗?

    每天拿“它”泡水喝,降血压、血管堵塞、脑中风全都不见了
    每天拿“它”泡水喝,降血压、血管堵塞、脑中风全都不见了

    人一到30,血管就不如年轻时好,出现一种叫血栓的小斑块,虽然暂时不会对身体有什么影响,但是如果这些血栓被损伤掉落了,就会造成血管堵塞,形成脑梗、心肌梗。这时候除了吃药治疗,或者是进行手术疏通血管,还应该注意日常食用一种食物中的黄金药物“黑木耳”中医学院神经内科的一位教授认为...

    木耳香菇肉片—家常菜里有了它,排毒、抗癌、延缓衰老不是梦!
    木耳香菇肉片—家常菜里有了它,排毒、抗癌、延缓衰老不是梦!

    木耳香菇肉片—家常菜里有了它,排毒、抗癌、延缓衰老不是梦!随着人们的年纪增长,永葆青春,美容养颜,健康长寿的心愿便越来越强烈。从父母辈的中老年人热衷于各类保健品、频频去药店体验保健器械、轻信广告散尽家财就为了神奇而无效的药品等等就可窥见一二。

    心脏病的四大保健原则,做好不难!
    心脏病的四大保健原则,做好不难!

    近年,心血管病已经成为严重威胁人类健康的常见病和多发病。其实,心血管病与人们的生活习惯密切相关,在生活水平较高的地区心血管病发病率明显升高;在欧美发达国家,心血管病已成为造成死亡的最主要原因。那么,心血管病患者平时该如何保健呢?

    麻辣鲜香,滑嫩无比的豆腐菜肴,补钙呀,是为父母做的最好美食
    麻辣鲜香,滑嫩无比的豆腐菜肴,补钙呀,是为父母做的最好美食

    麻婆豆腐是中国豆腐菜肴中最富地方风味特色菜之一,已成为风靡世界的川菜名肴。这道菜的主料是嫩豆腐, 配料是牛肉馅,它以"烧"法烹之,在雪白细嫩的豆腐上、点缀着棕红色的牛肉末和油绿的青蒜苗,外围一圈透亮的红油,如玉镶琥珀,具有麻、辣、烫、嫩、酥、香、鲜、活的独特风味。

    相关推荐
    只需知道这些秘诀,做出来的凉拌木耳既脆爽又好吃!
    只需知道这些秘诀,做出来的凉拌木耳既脆爽又好吃!

    主料,秋木耳,香葱,蒜瓣,泡椒,糖,生抽,橄榄油,花椒。1.秋木耳适量,凉水浸泡半小时以上。2.将木耳洗净后放入煮沸的水中,煮2-3分钟,之后立马入冷水,入冷水两遍。3.选择蒜瓣3-4瓣,切成蒜末,香葱,切少许,泡辣椒切碎备用。

    洋葱最经典的吃法,不仅抗癌,清理血管效果加倍!百万人在学~
    洋葱最经典的吃法,不仅抗癌,清理血管效果加倍!百万人在学~

    洋葱是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱,希腊人最擅长用洋葱调味,印度人尤其喜欢吃生洋葱。而在国内,很多家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多朋友也不喜欢洋葱味。

    洋葱拌木耳怎么做
    洋葱拌木耳怎么做

    洋葱拌木耳,是一道中国家庭餐桌上的家常菜,属于凉拌类。洋葱拌木耳怎么做?洋葱拌木耳的做法如下:原料泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个。调料盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。

    韭菜木耳羊肉汤
    韭菜木耳羊肉汤

    自古以来我国民间就有在初春之时食鲜味、尝春盘的“尝春”习俗。春季的韭菜新鲜肉嫩爽口,中医说它能益肾壮阳、温中行气,健胃提神,以它配木耳滚羊肉汤,鲜美可口,有温肾壮阳、养血活血之功,为春日家庭靓汤。食材...

    我国心血管危险因素和患病率“不对称”
    我国心血管危险因素和患病率“不对称”

    中国医学科学院阜外医院李卫教授等研究发现,在我国不同社会经济发展水平地区,心血管危险因素负担和总心血管病患病率呈相反趋势。低收入地区心血管危险水平较低,但患病率较高;中高收入地区则反之(图1)。(J Am Heart Assoc...

    血管年轻人就年轻!中医教授不外传的秘方,让血管用到百岁都不老!
    血管年轻人就年轻!中医教授不外传的秘方,让血管用到百岁都不老!

    很多人以为头发白了,皮肤松弛......这些是人老了的表现。其实,血管一旦老化,全身就开始老化,疾病就会找上您!每个人都知道自己的年龄,可是,您知道自己血管的年龄吗?血管年龄一测便知!看看自己的血管比起自己的实际年龄是更年轻还是进入老年阶段了。

    老人食用豆腐竟有五大危害
    老人食用豆腐竟有五大危害

    豆腐是我们日常生活中经常可以吃到的一种豆制品,豆腐中含有丰富的微量元素、糖类、优质蛋白质等,其素有“植物肉”之称。中医指出,豆腐味甘性凉,可生津润燥、益气和中,具有解硫磺、烧酒之毒等功效。既然豆腐这么有营养,为什么有人说老人食用豆腐后会有危害?

    不是所有糖尿病足都得截肢,这个办法真巧妙!
    不是所有糖尿病足都得截肢,这个办法真巧妙!

    《子琳为您读健康》第228期撰文/资深医疗媒体人 子琳受访专家:北京大学第一医院 介入血管外科副主任 主任医师 张宪生/北京大学第一医院 介入血管外科 副主任医师 尹杰编者按“大夫,快救救我父亲吧,他太痛苦了!

    说好“疼一次保留三天”的套管针,为何才用一天就不行了?
    说好“疼一次保留三天”的套管针,为何才用一天就不行了?

    导 语2013年颁布的《静脉治疗护理技术操作规范》中指出,外周静脉留置针应72~96h更换一次。实际上,留置针的留置时间还受以下这些因素的影响,因此在临床上,护士穿刺留置针时应对下面这些情况加以注意。穿刺部位一般选择粗直、充盈、长度适宜的血管进行穿刺...

    相关标签
    Copyright © 2015 Wanhuajing.com, All Rights Reserved 万花镜 版权所有
    京ICP备14059027号 值班QQ:3012642954 邮箱:wanhuajingnews@qq.com