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    吃饭还能治糖尿病?适合糖尿病患者吃的4种食物,你吃了吗?

    2017年4月21日 来源: 百科名医

    病从口入,其实就是说饮食结构的不合理影响了人体的正常,疾病就由此产生了!有网友说,我大中华就是一个吃货民族!为什么呢?你自己想吧,所有能吃的东西都无一幸免!就连不能吃的草啊,虫类啊,我们中医也把它们发掘为药材喝了!!

    但是作为吃货民族的一员,你真的了解食物吗?哪些食物有药用价值呢?中国的食疗可谓是博大精深!女医明妃传中也演绎了很多食疗,当今社会还有很多月子汤,都是食疗的原理。所以吃好了食物等于吃对了药!糖尿病患者,饮食会有很多限制,这不能吃,那不能吃的。但除去那些,能吃的东西多了!下面给大家介绍几十种糖尿病的好兄弟食物。

    1.杂粮米饭

    选用玉米、燕麦、黑豆、红豆、绿豆,适量,一起炖煮,作为主食。其中玉米降糖,强化胰岛素的功能;燕麦增强胰岛素的敏感性;还可以控制食欲;黑豆具有修复受损胰岛细胞的功能;绿豆热量低,降糖;红豆清热利尿,降糖消脂,对于胃热饮食多,易口渴的患者较好!

    2.蔬菜拼盘

    现在处于春夏之际,各种蔬菜水果都很新鲜,营养价值较高。可挑选几样,多样摄取。比如:番茄、西葫芦、苦瓜、洋葱、莴笋、西蓝花、芹菜、白菜、胡萝卜、茄子等等。其中茄子可以修复胰岛,减少并发症;莴笋可以稳定餐后血糖;芹菜可以改善人体微循环;西葫芦可以增强胰岛素的作用。青椒保护胰岛β细胞,胡萝卜促进糖脂代谢,清除自由基。可谓好处多多!

    3.肉肉肉肉

    重要的事情说四遍!作为一个肉食者,吃肉就是最开心的事!牛肉可以修复胰岛细胞,增强肌肉力量!(敲黑板,这是知识点啊!)牡蛎可以调节并延长胰岛素的降糖作用;带鱼也可以修复胰岛功能;鸭肉保护血管,调节血糖;三文鱼降血糖,防治并发症;扇贝增强胰岛素敏感性;海带改善糖耐量。

    4.饭后水果

    水果不宜含糖量太高的!像杨桃可以控制热量摄入,参与糖代谢;樱桃可以提高糖的利用率;桑葚控制餐后血糖上升,而且桑葚有很好的补肾作用,对于下焦虚不能运化水液的水肿、小便频多,尿液浑浊,有疗效。橘子可以促进胰岛素分泌,而且糖尿病人皮肤容易干燥,橘子中的维生素可使皮肤光滑。草莓可以防止餐后血糖急剧波动。有一些糖尿病人血脂高,吃杏可以降低低密度脂蛋白。李子可以很好的生津止渴,菠萝能减少糖尿病患者对胰岛素和降糖药的依赖性。

    忌食:

    猪肚,猪蹄,腊肉,猪肝都是高脂肪、高胆固醇的食品,不宜食用!葡萄容易引起血糖升高,甜瓜性质比较寒凉,容易导致腹泻。大枣高糖、高热量、高钾。

    平时可多饮绿茶,抗氧化、稳定餐后血糖;红茶促进胰岛素分泌,防止并发症!希望这些食物可以给大家帮助!

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