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    运动手环是时下很多人用来监控自己日常运动的必备良品。目前市场上各式各样的产品层出不穷,从简单的记录步数,到监测心率,再到记录里程、热量、体脂等更多数据,并提供体育锻炼的意见与建议……手环的功能迭代可谓日新月异。

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    对于工作比较忙的小伙伴真的是福音,只要有时间就可以跟着视频一起运动,很多能在家或办公室完成,完全没有局限性!就这样,火辣一直伴随着我,我也很开心它给我带来的变化,以前只看体重的我现在看维度、看比例、看肌肉,绝不...

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    导读目前,许多能量采集装置都无法有效利用人体的低频运动产生的能量。然而,最近美国范德堡大学纳米材料和能量装置实验室的研究人员开发出一种超薄的新型能量采集系统,它基于电池技术,由二维材料黑磷组成,能够有效利用极低频率的人体运动,产生电力。

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    研究还发现,步数和“运动不均衡性”与肥胖率间的关系。一个国家或地区的平均步数似乎对肥胖率的影响不大,“运动不均衡性”(即活跃与非活跃个体之间的差异)更能准确地反映肥胖问题。研究人员指出,一个国家或地区两组个体之...

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    走路是很生活化的运动,只要站起来走出门就可以开始,完全不费事儿地融入你的日常生活。不像许多运动都需要时间练习去掌握,走路却完全不需要,它既简单又马上可以着手进行。对于体重过大或有不适合高冲击运动的健康问题的人,走路会比跑步更适合。

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    下蹲运动的好处1、强健关节和骨骼下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围,增强膝关节的灵活性,延缓关节的老化。经常使用和活动关节,是永保年轻的关键。2、增强肌肉力量常做下蹲运动,可以增强肌肉力量,尤其是下肢的肌肉...

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    如果说智能家居、智能手表、手机、眼镜什么的,大家可能都已经体验过了,不是什么新鲜事,但在有些方面,比如运动、健身这些方面可能体验过智能设备的人就不多了。其实在今天,关于运动方面的智能装备真的蛮多的,但是效果怎么样呢?

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    众所周知,晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。但是,如此对身体有益的锻炼方式,为何会出现高三男生每天晨跑,体检发现半个肺消失了的情况呢?

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    道医课堂这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!编辑/中国道医养生协会都说生命在于运动。可您是否发现:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾病。

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    关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织,它不仅是一层保护关节的组织,而且还会产生关节液,为关节的活动提供"润滑液"。滑膜细胞分泌液体,可以润滑和滋养关节,机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。

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    事实的真相是,如果我们拓广我们的视野,并尝试去辨明从唐末到宋初中国人精神发展的普遍趋势,我们就会发现,这最重要的突破远超出通常被当作新儒家兴起的思想运动的范围,纵然对于新儒家从11世纪以来处在重要的中心位置是毫...

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