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    患了肝病,医生一般不建议患者服用保健产品,以免增加肝脏负担,对维生素的要求却很高,这是为什么呢?维生素是身体必需的营养物质,在肝脏内很丰富,与肝脏关系密切,直接参与肝脏的代谢活动。肝脏是人体内的化工厂...

    吃鱼会变聪明!适合宝宝食用的9种鱼
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    图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。同时富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,是宝宝的理想食品。带鱼的DHA和EPA含量高...

    人体必需营养物质来源表,太全了!赶紧替自己和家人存一份吧!
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    现如今,人们越来越注重养生,对营养补充剂的需求也越来越高。仿佛每天必须要吃几片五颜六色的营养补充片才能开始一天忙碌的生活。那么这些营养补充剂真的吃得越多越好吗?究竟应该如何补充维生素呢?

    血液垃圾的天敌!中年以后还不吃,吃亏的就是你!
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    3、猕猴桃猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量...

    老祖宗说:春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根
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    红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。红薯块根有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、减肥、美容等功效,对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,并含有独特的生物...

    惊!这些祛斑类产品不但伤皮肤,还伤器官(附祛斑攻略)
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    【药用建议】口服维生素C+维生素E。外用3%氢醌霜、维生素E霜等脱色素药物。【食疗建议】柠檬冰糖汁将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有...

    你到底该不该吃维生素补充剂?
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    这是繁忙生活中普通的一天,你坐在公司的休息室里吃着外卖、刷着微博朋友圈:日本美国新西兰代购又分享代购X辅酶X维生素补剂了!亲戚同学同事又同时转发了几篇文章:你抬头看看窗外灰蒙蒙的一片,低头看看自己碗里没几根青菜...

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    维生素D真能预防并缓解慢性疾病吗?
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    欢迎转载,转载请注明来源!冬季里洒在脸上的阳光着实让人感觉到惬意,而且它还能带来有益于健康的效果,中波紫外线能够帮助我们合成维生素D。研究表明,缺乏维生素D是很多慢性疾病的诱因。在了解维生素D缺乏如何改变我们对多种疾病的倾向之前...

    每天坚持九个“一”,想不健康长寿都难!中老年必看~
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    据测定,每一百克洋葱含钙、磷、铁、维生素C分别是40、50、2、8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B、尼克酸、蒜素、栎皮黄素、谷胱甘肽、硫化硒、前列腺素A、黄尿丁酸、二烯丙基、二硫化物及硫氨基酸。其中,蒜素、栎皮黄...

    吃10种菜补足阳气,身体棒棒一整年!
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    1芹 菜芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥,有「伏热、利小便」的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃。2菠 菜含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷、钠、硒。

    常吃这8种蔬菜有助孩子长高
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    菜花推荐理由:含有一般蔬菜所没有的维生素K营养成分:菜花又叫花椰菜,有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同,绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物...

    哪些菜要先焯水?什么时候放盐好?
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    菜02炒蔬菜时要大火不仅要热锅凉油,更要记得蔬菜中的维生素很容易在高温中流失掉。比如,研究已经证实,蔬菜高温中快炒2分钟,维生素C损失30%~40%,每延长10分钟,损失率则增加50%~80%。所以炒蔬菜一定要...

    长了口腔溃疡又肿又痛,是不是缺维生素?多吃水果有用吗?
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    口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血,可因刺激性食物引发疼痛,一般一至两个星期可以自愈。目前的研究倾向于认为口腔溃疡是一种与遗传有关的免疫性疾病,并不是因为维生素缺乏...

    世界公认的健康水果大排名!第一名居然是…
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    梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。梨治鸡眼:用适量梨榨成汁喝,也可用果渣同汁一起敷在患处。大概7~10天便可减轻症状。梨治痔疮:梨果有医...

    颠覆传统!2017年,你应该抛弃的18个“健康习惯”
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    或者每天服用一片复合维生素补充剂等等。总之,你平时听到的那些知识究竟是健康的习惯还是有点无稽之谈呢?问题的答案可能会让你大吃一惊。本文颠覆传统认知,建议你在2017年应该放弃的18个“健康习惯”。NO.1 使用...

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    2元钱一斤的它,竟是血液垃圾清理工、天然养胃菜,一用一个准!
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    用量:一次食用70g(圆白菜切一半)圆白菜90%都是水分,满满水溶性维生素,血液的垃圾清理工,斑块最怕它!圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在于,它约90%的成份为水,这个水分和白开...

    维C可以延缓衰老?它可能会让你死得更早
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    1964年,两次诺贝尔奖得主(1954年诺贝尔化学奖,1962年诺贝尔和平奖)莱纳斯?鲍林(Linus Pauling)做出了一个重大决定:在他 65岁的这一年,他开始每天往他的早餐橙汁中加维生素C。

    早晨吃这个腰细了斑没了,四十岁像十八岁
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    因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退,减轻体重。黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 ...

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    陈纪哲中国营养学会学生会员关键词:营养上一期我们学习了睡眠与免疫力的关系。今天,让我们来看看另一个重要的营养因素:营养。图片来源:pixabay.com营养素增进免疫功能营养素之中,维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素...

    转基因“黄金大米”:发展与挑战
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    科学家们本希望通过“黄金大米”帮助贫困人口应对维生素A缺乏,然而,在绿色和平等组织的干预下,不仅使公众对这一产品的商业化陷入了严重的争议,更干扰了该项技术的研发与商业化进程。对此本文基于美国Web of Sci...

    排名前10的超级营养蔬菜
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    美国《女性健康》杂志最新报道,美国公众科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。●甘蓝1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI...

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    D:预防骨折的维生素D;E:改善更年期症状的激素替代治疗(HRT)正确答案:C解读:近些年来,左旋甲状腺素的处方量大大增加,许多指南都推荐,即使没有临床症状,也可以在TSH升高的亚临床甲减中使用左旋甲状腺素。但...

    平价又好用的明星同款,给我来一箱!
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    范冰冰本人曾表示自己或是助理到澳洲一定要买回来好多支,范爷力推的产品一时间被大家扒了出来,它是BLACKMORES天然维生素E润肤乳霜,又被网友们称作“冰冰霜”。平价又好用的万能霜可不止冰冰一人在用,它要承包整...

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    水果蒸着吃的功效寒冬10种水果蒸着吃竟比药还管用
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    水果蒸着吃有营养吗水果有营养,但很多人因为胃肠或者牙齿的问题,不能生吃。因此他们担心水果煮熟了吃还有营养吗?人们担心的这个营养,主要是维生素C。但事实上,熟吃水果并不太影响营养的吸收,因为水果中含的营养,特别是维生素C,本身就不多。

    四种食疗方法祛雀斑
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    在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C...

    新减肥法:只吃土豆一年瘦100斤???
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    2. 土豆以碳水为主,可以维持不死,但蛋白质含量低、维生素也不够。长期只吃单一食物都有健康隐患。3. 该男子吃土豆的方法是绝对不放油,而一盘青椒炒土豆丝的脂肪含量就有12%。对大多数人的烹饪方法而言,土豆是增肥...

    孕妇喝枸杞茶的五大好处
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    孕期喝茶有利于孕妇身体健康,但是喝茶也是有讲究的哦!并不是所有的茶孕妈都适合饮用,那么孕妇能喝枸杞茶吗?孕妇喝枸杞茶有什么好处呢?孕妇能喝枸杞茶吗枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生...

    哪些食物适宜肝病患者常吃
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    哪些食物适宜肝病患者常吃大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜:又名蕹菜,性甘、平...

    钙片吃再多,少了它也白搭......
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    众所周知,补钙吸收是关键。但有有些人不论是食补还是药补,往往都不能达到补钙的理想状态,原因很可能是:只是单纯补钙,而忽视了维生素D对于补钙的促进作用。《健康加油站》“药师关爱周”邀请北京清华长庚医院 临床医学科...

    冬天孩子吃草莓好吗?
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    草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等 营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、...

    维生素d3孩子补充多久?
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    大一一年就好。维生素D3主要用于:1 .用于维生素D缺乏症的预防与治疗。如:绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全伴吸收不良综合征、肝胆疾病(肝功能损害、肝硬化、阻塞性黄疸)、小肠疾病(脂性腹泻、局限性肠炎、长期腹泻)、胃切除等。

    带鱼鱼肉三文鱼石斑鱼鲳鱼营养物质骨骼花青高血糖花椰菜猕猴桃黑豆
    孩子感冒后吃什么妈妈在家这样做
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    因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。营养均衡宝宝感冒后,妈妈...

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