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    Nature:脂肪细胞又神了!基因治疗有前景
    Nature:脂肪细胞又神了!基因治疗有前景

    导语脂肪细胞不是简单的大块脂质静态的存在于身体中,相反,他们发出激素和其他信号蛋白质影响许多其他类型的组织。 美国的一项新研究中,科学家们确定了脂肪细胞可以通过外泌体途径递送 microRNA ,调节其他器官。

    不要再给小朋友喝汽水了,小心脂肪肝!
    不要再给小朋友喝汽水了,小心脂肪肝!

    一项最新研究进一步提供了摄入过多含糖饮料有害的证据,该研究证实了汽水和其他含果糖食品会增加患肝脏疾病的风险。研究人员发现,儿童和青少年摄入大量果糖——最常见的是含糖饮料——更容易罹患非酒精性脂肪性肝炎(NASH)...

    减脂怎样锻炼?怎样吃减肥更高效?
    减脂怎样锻炼?怎样吃减肥更高效?

    要想科学的减肥瘦身其实只有两个字首先我们来说说减脂的时候该怎么锻炼更有效。其实我们大家都明白,全身只有腹部和大腿的脂肪比较顽固。所以小编今天要给你们介绍一下怎样通过锻炼减掉腹部和大腿上的脂肪。

    减肥又添新办法:黄瓜鸡蛋减肥法击退全身脂肪
    减肥又添新办法:黄瓜鸡蛋减肥法击退全身脂肪

    一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素,尤其是蛋白质丰富,高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌,而缺少糖类物质,血糖降低,也促进了胰高血糖素的分泌,导致促进脂肪分解,这是鸡蛋减肥的真正原理所在。二、黄瓜热量很低,进食...

    跑步减肥应该快跑还是慢跑?
    跑步减肥应该快跑还是慢跑?

    而说起减肥,大多数人首先都会想起跑步这个简单易行的运动,还记得以前上大学的时候,每到这个季节,体育场上跑步的人都会一天多过一天,夜幕降临之后,体育场的昏暗灯光下,黑压压的一群人,犹如急行军一样,默默燃烧着堆积了...

    胖人才得脂肪肝?经常这么做,谁都逃不过!
    胖人才得脂肪肝?经常这么做,谁都逃不过!

    主子们肯定遇到过这样的情况:自己或亲朋好友明明瘦的不得了,去医院体检,却查出有脂肪肝!主子们千万不要惊讶,这不是体检报告出了错,很多人以为脂肪肝是胖子的专利,其实并不是,瘦子也会得脂肪肝,这和坏习惯有很大的关系。

    怎么吃都吃不胖是一种怎样的感受?消瘦的人如何增肥?
    怎么吃都吃不胖是一种怎样的感受?消瘦的人如何增肥?

    由于胆汁或胰液分泌不足、小肠内细菌过度繁殖、小肠运动障碍、小肠血循环或淋巴循环障碍、小肠本身的病变等导致的营养物尤其是脂肪不能被小肠充分吸收,从而导致腹泻、营养不良、体重减轻等症状,称为吸收不良综合征。吸收不良...

    营养健康肝脏脂肪肝运动有氧运动维生素肥胖健身基因卷腹燃烧脂肪
    茶叶中的它能防癌抗衰老!搭配1宝功效翻13倍
    茶叶中的它能防癌抗衰老!搭配1宝功效翻13倍

    科学临床实验显示,儿茶素可以通过血液循环进入全身,加强新陈代谢,增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用,尤其是对内脏脂肪的抑制作用,能达到理想的减肥效果。而脂肪的燃烧对受寒也有很好的治愈效果。此外,儿茶...

    你不是我的“女朋友”!有多远走多远!
    你不是我的“女朋友”!有多远走多远!

    不成为优秀的人,怎么有人爱呢?这个时候,好像说这话不是很好!实话说,我真的不想你来当“女朋友”,无论是有围度的大块头还是钟情于肌肉线条的爱好者,都不愿意过多的脂肪缠着自己,比如这位叫做“春节肥”的“女朋友”。

    8%体脂,83kg体重,硬拉287.5kg!怎么做到呢?
    8%体脂,83kg体重,硬拉287.5kg!怎么做到呢?

    那场比赛我基本上每天摄入了350克左右的碳水化合物,200克左右的蛋白质,其余的热量来于脂肪。碳水化合物的来源大部分是米饭,意面和面包。很多人会比较担心淀粉摄入,也会躲避食用意面,土豆类食品,虽然多于的淀粉的确...

    胖就会患糖尿病吗?错啦!只有这种肥胖人士最危险
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    这种肥胖者,脂肪分布较为均匀,在四肢、胸、腹部和臀部都有分布,不会聚积在一处。而且,这类人的肌肉一般比较结实,食欲旺盛,体力充沛。在很多人严重,这就是所谓的实胖。2,体态均匀的虚胖型。这种肥胖者,虽然脂肪分布也...

    肉本是天下第一补药!啥样人该吃啥样肉,此文说得透
    肉本是天下第一补药!啥样人该吃啥样肉,此文说得透

    它的主要营养成分是蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2,以及钙、磷、铁等物质。适当吃牛肉可以增长气力和免疫力。食疗方剂:准备牛肉250克,山药10克,枸杞20克,龙眼肉6克。先将山药、枸杞、龙眼肉洗净,放在盅内...

    关于瘦腿,我们之间可能有些误会
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    一、肌肉和脂肪的增减过程是不一样的大众对减脂一直有一个根深蒂固的误区,就是认为减脂是可以局部性的,我练哪就能减哪。这真是想太好了...局部减脂只是一个美好的童话,现实是,减脂是全身性的,你的脂肪一直在全身性地消...

    99%的人都应该知道这10个健身知识!-独家
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    如果你正在增肌,并且不容易储存脂肪,你可以补充20-40g慢消化碳水化合物,比如燕麦、红薯或全麦面包。9:必须练到肌肉极限引子:老话说“一分耕耘一分收获”,没有练到肌肉极限就不要停。再有:只有最后你做不了的那一...

    周冬雨比肩鲍蕾“腿玩年”,你离美腿只差坚持和努力!
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    体脂的分布具有遗传性,而基因对不同个体间的脂肪分布差异影响在 36%—47% 之间。大长腿还是小粗腿,也许你的基因早就决定了。除此之外,性别也是让女性天生腿就比男生粗的因素之一、女性的雌激素分泌主要囤积在骨盆、...

    胰岛素卡路里碳水化合物膳食纤维糖尿病饮料博士平板支撑鸡蛋无氧运动营养价值脂肪酸
    健身必懂知识,不知道这些你都不知道怎么练!
    健身必懂知识,不知道这些你都不知道怎么练!

    这是来自爱健身后台的留言,关于“什么是有氧运动,什么是无氧的运动”的问题。什么是有氧运动,什么是无氧的运动有氧运动是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动,身体运动的主要能量来自于身体的糖类和脂肪氧化产生的。

    要瘦肌肉不要肥体重,怎样的饮食练成男神身材?
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    玩铁就是最好的情人节礼物!无论是让人尖叫的男模身材,还是让人震撼的健美冠军身材,都离不开足够的“瘦肌肉”。那好简单啦,增肌就可以了!不过大多数人都会把增肌变成增肥。这是一个非常可怕而且普遍的现象。假如增重的20、30磅重量大部分都是脂肪又有什么意义呢?

    身体不可缺少的七大营养素你都知道吗?
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    糖类、脂肪和蛋白质三大营养素在体内各有其特殊生理作用,且又相互影响,故三者在总热能的供给中应有一个适宜的比例,一般认为糖类的比例占 60%~ 70%比较适宜。脂肪在供应热能的三大营养素中,脂肪的生理利用值最高,...

    4种食物最伤肝绝对不能吃
    4种食物最伤肝绝对不能吃

    其含有不饱和脂肪酸,过多食用会消耗体内大量的胆碱,易导致脂肪在肝内的储存,进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。不良饮食习惯易伤肝不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调...

    肝脏承受不起的5大伤害!如何护肝不可错过这些方法!
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    肝脏是人体的一个重要的解毒器官,它算得上是内脏中的“劳模”,承担着合成、分解和储存物质的工作,肩负着免疫和凝血功能。例如,人体血糖过低时,肝脏中储备的糖原会转化成葡萄糖;肝脏还负责分泌胆汁,促进脂肪的消化和吸收。

    元宵佳节到!健康吃元宵这几点你要知道
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    元宵的馅料通常是用芝麻、花生、核桃等果仁制成,所以带有坚果的特有香味,而且富含单不饱和脂肪酸,但同时因为脂肪含量较高使总能量也非常高。比如每百克黑芝麻的能量为559kcal,花生仁是589kcal,核桃更是在6...

    羊奶粉真的比牛奶粉好吗?营养高不上火不过敏?
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    羊奶的脂肪球小且均匀,利于乳糖降解,它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担,因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶,有些宝宝喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。而另...

    所有的虎背熊腰都能玲珑有致!不反弹减肥大招!
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    在我还是少年的时候,曾经节食减肥最瘦到94斤,即使体重只有94斤脂肪率确有26%-27%。果不其然,恢复饮食立马体重几何般的暴增啊~so,要想真正瘦下来又不反弹,不仅要把脂肪减下去,还要增加肌肉含量,降低体脂率...

    运动员控制全麦面包乳清蛋白饮食习惯毒素牛奶护肝能量低热量一天治疗
    BBC解剖了一个200斤女子,看完你会用生命去减肥
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    整个过程并不顺利,解剖专家花了很长时间,因为死者全身都裹满了脂肪。终于肚子被划开,肚子满满一层脂肪。解剖专家在片中描述到:“仅划开肚子就花了很大力气,当划开后有黄色的流状物质流出,就像加热滋开的黄油”。漫长的解...

    Nature:肥胖基因S6K1是如何诱导肥胖和衰老的?
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    我们体内的脂肪细胞的多少会在幼年时期被确定,长大以后体积可能会发生变化,但数量不会减少。对于脂肪细胞数量较多的人,任何时候都很容易变胖。这或许可以解释为什么有些“菇凉”比较容易胖,甚至是“连喝水都会长胖”。S6...

    每逢佳节只胖三斤,为什么你还是需要减肥?|壹读精选
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    肥而不胖的中国人从身体成分上来讲,中国人的脂肪要比其他人种更多。一个100斤的中国人平均要比100斤的美国人多出3-5斤的肥肉。中国人上半身每个区域的平均脂肪厚度都要超过白人,全身上下只有大腿输给了白人妇女。美...

    要减肥,高蛋白饮食究竟有多重要?
    要减肥,高蛋白饮食究竟有多重要?

    同样身为「三大产能营养素」,排除掉让人害怕的脂肪,为什么要选择高蛋白饮食呢?既然有疑问,那我就给大家解释一下。一、蛋白质膳食的「食物热效应」最大「食物热效应」指的是由于进餐后几个小时内发生的超过静息代谢的能量消...

    女人背厚1公分,人显老3岁
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    俗话说:脸大不是病,腿粗要人命,腰背厚粗毁一生呀。腰:迷人在腰1、腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。

    [新知]不吃早餐好处多多?16/8间歇性断食法
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    而且不吃早餐,不是会害人脂肪堆积、肌肉消散、代谢下滑吗?这可未必!Leangains研究本研究招募34位五年以上重训经验的男性,分为断食组与正常组,来检验每天断食16小时对身体组成与代谢的影响。五年重量训练是一...

    老照片:休闲状态下的纳粹德国官兵
    老照片:休闲状态下的纳粹德国官兵

    以下是1936年一个德国士兵一周的食谱范例:周一 咖啡 10克 米粥 20克 咖啡 10克 红烧牛肉和脂肪 130克/20克 炼乳 50克 咸土豆 1500克 肝肠 100克 蔬菜沙拉 200克周二 咖啡 10...

    一天最多吃一个鸡蛋,真的是因为“吃多了不吸收”吗?
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    流言一天只能吃一个鸡蛋,吃多的不能吸收。真相鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,还有各种微量营养成分,对健康大有裨益。但蛋黄中,却含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇。其中,脂肪占总重量的10%,并且有接近30%的都是饱和脂肪。

    科学家Kahn脂肪代谢果糖汽水尿酸参与者青少年酒精朋友肝脏疾病锻炼
    基因决定你胖?不吃晚饭能瘦?减肥者最易错的10道判断题!
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    不要一坐在电视机前就嘴巴不停哦,那样的话,就算你“压根没吃晚饭”也无济于事的……谜题2:1克脂肪=1克蛋白质?错误。100磅的砖头和100磅的羽毛,哪个重?这道题你一定做过吧?答案当然是一样重。但是100磅羽毛...

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